Pohodlné psaní na počítači
Nejhorší je, když někdo sedí u malého nízkého psacího stolu, na kterém není místo pro klávesnici, a monitor má kdesi hluboko pod sebou. Spousta lidí tráví v takové poloze hodiny a dny. To je šílenství. Mám za to, že se vyplatí do dobrého držení těla u počítače trochu rozumu investovat.
Podložené ruce
Klasické psaní na stroji vyžadovalo docela velkou sílu, kterou se muselo udeřit do klávesy, aby se napsalo písmenko. Prsty musely být v trochu vyšší poloze, aby se dalo pořádně uhodit. Proto se zápěstí nepodkládala, a pokud ano, tak vzadu u lokte.
U počítače je to jinak. Doporučuje se mít zápěstí položená v celé délce. Na stole před klávesnicí musí být místo. Při obzvláště dlouhém psaní se ocení podložka pod ruce umisťovaná před klávesnici a podložka pod myš s polštářkem pod zápěstí.
Vykousnutý psací stůl
V kancelářích se používá perfektní věc – vykousnutý psací stůl. Před klávesnicí moc místa není, ale ruce jsou položeny po stranách, takže je vše, jak má být. Pravá (nebo i levá) ruka má hodně místa na myš. Takový psací stůl dobře pasuje do rohu místnosti, protože monitor zabere hodně místa do hloubky. I když v dnešní době LCD monitorů už to také není úplně pravda.
Výška stolu
Co je ale podle mého názoru v běžných kancelářích špatně, je výška stolů. Jsou moc nízko. Lidé se u nich potom hrbí. Nízké stoly jsou myslím také pozůstatek kancelářské nutnosti mít klasický psací stůl co nejníže, aby se do toho dalo seshora dobře mlátit.
Naopak nejsem vůbec příznivec takových těch vysunovacích šuplíčků na klávesnici a myš. Výrobci nábytku si v tom libují (je tam jedna deska navíc), ale podle mě je to strašně nešikovné. Ruce plavou ve vzduchu a deska stolu před monitorem bývá stejně prázdná.
Nejhorší zločin ovšem je, když se pod kancelářský stůl nevejdou nohy.
Židle
Jsou jenom dva typy sedačky, které se dají dlouhodobě ve zdraví používat jako židle k počítači:
- moderní kancelářská židle / křeslo na kolečkách s nastavitelnou výškou a nastavitelným opěradlem
- úplně normální klasická dřevěná židle za předpokladu, že se na ní může houpat.
Oba typy splňují důležité věci: nastavitelnost a pohyblivost, ale přitom pevnost.