Wellness
Jde o pohyb, vyváženou stravu a především také o to, na co se dnes nejvíce zapomíná. O kontrolu stresu a o psychickou pohodu. Filosofií wellness je maximalizovat potenciál každého z nás, aktivovat proces uvědomění svých možností a cílů, a zvolit správná rozhodnutí pro spokojenější a vyrovnanější život. Wellness usiluje o celkovou kvalitu našeho života a znamená tak být zdravý a cítit se dobře. Způsob jak dosáhnout tohoto stavu je sladit fyzické, emocionální, mentální a sociální podmínky, těšit se dobrému zdraví, být šťastný, mít energii, dostatek sebedůvěry, milovat se a být milován, zkrátka žít plnohodnotným životem. V dnešní době to přitom není nic jednoduchého. Mnoho času trávíme sezením v kanceláři či v autě, jíme polotovary a procházíme nesčetnými stresovými situacemi. Téměř každého trápí bolesti zad a krční páteře, stres s sebou přináší vysoký krevní tlak, bolesti hlavy, ztrátu koncentrace či psychické obtíže. A právě wellness může být cesta, jak znovu dosáhnout duševní i tělesné pohody rovnováhou mezi fyzickou, emocionální, sociální, intelektuální a psychickou stránkou našeho života. Představte si ráj na zemi. Uprostřed ticha, které ruší jen šplouchání vlnek, plavete a zároveň se vznášíte, rozvalujete se v sauně, rozkošnicky vychutnáváte masáže a nakonec usnete jako miminko. Když se vzbudíte, je z vás zbrusu nový, svěží člověk s vynikající náladou. Tenhle ráj se jmenuje wellness a můžete ho najít už i u nás. Žádný stres ani spěch, vychutnejte si veškeré wellness procedury. Hnutí wellness vzniklo ve Spojených státech v podstatě také jako revolta proti fitness. Provozovatelé wellness center správně předpokládají, že chronicky přepracovaný člověk ocení daleko spíše umírněný pohyb a koupel prosycenou vůní bylinek než další hodinovou ’šichtu‘ s činkami nebo na rotopedu.